Habilidades TIPP: como aplicar?
Lidar com nossas emoções nem sempre é tão fácil, mas com as habilidades TIPP, podemos evitar agir de modo impulsivo. Entenda!
O que significa neurodivergência?
Pessoas neurodivergentes podem ser consideradas uma minoria social, não se tratando necessariamente de um transtorno mental. Entenda melhor sobre neurodiversidade!
Acho que tenho um transtorno mental, e agora?
Não há nada de errado em se identificar com transtornos mentais a partir do que vemos na internet, no entanto, buscar a ajuda de um profissional da saúde mental é imprescindível para entender melhor a condição e melhorar a qualidade de vida!
Autoestima: quando nosso valor próprio é afetado pelo nosso ambiente
Nem toda planta floresce em qualquer solo. Nem toda pessoa prospera em qualquer lugar. Como a autoestima pode ser influenciada por circunstâncias externas?
Trauma complexo: como a terapia pode ajudar?
Muitas pessoas buscam terapia com o intuito de ressignificar seus traumas. No entanto, a psicoterapia pode ajudar com muito mais do que apenas a ressignificação da dor.
Amor próprio: você não precisa se amar antes de tudo
E quando a falta de amor próprio nos impede de tentar coisas novas? Neste texto, explico porquê não é preciso amar a si mesmo antes de tudo!
Mindfulness: a técnica da atenção plena
A técnica da atenção plena pode ajudar a combater sintomas de transtornos mentais e melhorar a saúde emocional de forma geral. Entenda!