Habilidades TIPP: como aplicar?
Lidar com nossas emoções nem sempre é tão fácil, mas com as habilidades TIPP, podemos evitar agir de modo impulsivo. Entenda!
Acho que tenho um transtorno mental, e agora?
Não há nada de errado em se identificar com transtornos mentais a partir do que vemos na internet, no entanto, buscar a ajuda de um profissional da saúde mental é imprescindível para entender melhor a condição e melhorar a qualidade de vida!
Mindfulness: a técnica da atenção plena
A técnica da atenção plena pode ajudar a combater sintomas de transtornos mentais e melhorar a saúde emocional de forma geral. Entenda!