Lidar com nossas emoções nem sempre é tão fácil, especialmente quando elas são tão intensas que acabam prejudicando nosso julgamento. Nesses momentos, é comum termos a tendência a agir de forma impulsiva, podendo piorar a situação tomando decisões que prejudicam a nós mesmos e nossas relações. É nesse contexto que entram as habilidades TIPP, um conjunto […]

Não há nada de errado em se identificar com transtornos mentais a partir do que vemos na internet, no entanto, buscar a ajuda de um profissional da saúde mental é imprescindível para entender melhor a condição e melhorar a qualidade de vida!

A técnica da atenção plena pode ajudar a combater sintomas de transtornos mentais e melhorar a saúde emocional de forma geral. Entenda!